Extra aandacht voor mentale veerkracht

Wellbeing manager Victoria Capard-Chorny weet uit ervaring hoe belangrijk welzijn is voor je functioneren, privé en als professional. Haar auto-immuunziekte confronteerde haar keer op keer met haar grenzen.

Victoria: “Door mijn ziekte moest ik mijn levensstijl aanpassen. Ik was het hele proces van ziek zijn, re-integreren en weer ziek zijn beu. Ik ben me gaan verdiepen in mindfulness, yoga en voeding en merkte dat kleine veranderingen in mijn manier van leven grote impact hadden. In mijn huidige rol kan ik deze ervaring gebruiken en ING-medewerkers wijzen op alle tools die beschikbaar zijn voor het verbeteren van hun wellbeing.”

“Vooral nu mensen grotendeels thuis werken, is het belangrijk om contact te houden. Dit is extra uitdagend, omdat het WQ-programma is ontworpen als een face-to-face programma. Sterke punten van het programma zijn juist het persoonlijke contact en de live trainingen. Door corona moesten we op zoek naar een andere benadering, andere settings en aandachtspunten. Binnenkort lanceren we een digitaal programma, met een extra focus op mentale veerkracht. Het draait om omgaan met veranderingen en ons aanpassen aan nieuwe situaties.”

“Voor mijzelf werken simpele dingen het beste. Nu we vanuit huis werken, neem ik bijvoorbeeld elke dag een yoga-pauze van 20 minuten. Ik doe telefoontjes wandelend buiten en ik neem elke dag lunchpauze, weg van mijn bureau. We brengen meer tijd buiten door dan ooit tevoren, met de kinderen. Het hoeft niet moeilijk te zijn. Kies gewoon voor de dingen waardoor jij je beter voelt.”