Attention particulière pour la résilience mentale

Wellbeing manager Victoria Capard-Chorny sait par expérience combien le bien-être est important pour votre fonctionnement, tant sur le plan privé que professionnel. Sa maladie auto-immune l'a confrontée encore et encore à ses limites.

Victoria : « En raison de ma maladie, j'ai dû adapter mon mode de vie. J'en avais assez d'être malade, de me réintégrer et d'être malade à nouveau. J'ai me suis formée au mindfulness, au yoga et à la nutrition et j'ai remarqué que de petits changements dans mon mode de vie avaient un grand impact. Dans mon rôle actuel, je peux utiliser cette expérience et indiquer aux employés d'ING tous les outils disponibles pour améliorer leur bien-être. »

« Surtout maintenant que les gens travaillent en grande partie à domicile, il est important de rester en contact. C'est particulièrement difficile car le programme WQ est conçu comme un programme en face à face. Les points forts du programme sont le contact et la formation personnels. En raison de la pandémie de covid, nous avons dû chercher une approche différente ainsi que des cadres et des points d'attention différents. Nous lançons bientôt un programme online, avec un accent particulier sur la résilience mentale. Il s'agit de faire face au changement et de s'adapter aux nouvelles situations. »

« Pour moi, ce sont les choses simples qui me font le plus de bien. Par exemple, maintenant que nous travaillons à la maison, je prends une pause de 20 minutes pour faire du yoga tous les jours. Je fais les appels téléphoniques en me promenant dehors et je prends des pauses pour déjeuner tous les jours, loin de mon bureau. Nous passons plus de temps dehors que jamais, avec les enfants. Ce n'est pas forcément difficile. Choisissez simplement les choses qui vous font vous sentir mieux. »