Op naar een blijvend gezonde levensstijl
Vijftien jaar geleden startte Jan serieus met sporten dankzij ING. In negen maanden werkte hij toen naar een marathon toe. Lopen is hij blijven doen, zij het een stuk minder fanatiek. De triatlon ziet hij als een geweldige kans om zijn sportleven weer een flinke oppepper te geven.
Perfecte boost
Jan: “Voor ik 50 word, wil ik weer fitter en gezonder zijn. De trainingen en alle begeleiding die we krijgen voor deze triatlon geven me hiervoor de perfecte boost. Lopen pakte ik makkelijk weer op. Maar met fietsen moest ik vanaf nul beginnen. Intussen heb ik er echt veel plezier in. Ik blijf ook absoluut fietsen na de triatlon, waarschijnlijk ga ik me aanmelden bij een wielerclub.”
Meer eten
“Van de diëtist kreeg ik het advies om meer te eten, vooral ook meer eiwitten om spiermassa te kweken. In het begin kostte dat me veel moeite, ik ben geen grote eter en had het gevoel dat ik me volpropte. Maar intussen ben ik eraan gewend en geniet ik echt van alle gezonde en lekkere producten.”
Onbetaalbaar gevoel
“Ik merk wat goede voeding en de trainingen fysiek met me doen: ik voel me fit, heb meer spiermassa en ben goed in balans. Ook mentaal doen de trainingen veel, ik voel me energiek en kan de wereld aan. En ook al heb ik niet altijd evenveel zin om te trainen, het idee dat er een coach achter me staat die in me gelooft helpt erg voor de motivatie. Ik weet ook: eenmaal begonnen aan de training is het altijd fijn! En het gevoel achteraf is onbetaalbaar.”
Ik merk wat goede voeding en de trainingen fysiek met me doen: ik voel me fit, heb meer spiermassa en ben goed in balans.
Blijvend effect
“Ik wil in oktober voor mezelf de beste prestatie neerzetten, maar ik richt me vooral op het effect daarna. Ik wil van sporten en een gezonde levensstijl iets blijvends maken.”